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饮水有益健康,你知道如何正确喝水吗?

2017/11/21 16:23:40

    如何正确饮水?喝水应从最基本的几点来说:饮水有益健康
    第一,保证最低的喝水量八杯水。
    第二点,一定要养成主动喝水的习惯,不要等渴了再喝水,一旦口渴了,说明细胞已处于脱水的状态,说明你身体里一定缺水了。
    第三喝水要注意,不要暴饮,一杯水最好分五分钟、十分钟喝完。
    另外,早晨起床一定要喝水,因为我们通过一个晚上血液不流动,容易血黏稠,早晨喝水能减少血液黏稠度,对预防心血管病起很大作用。

 

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